楊先儀2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文| 樂宜文（江西）   選擇（微小說）    他和她，經人牽線搭橋，從戀愛到結婚歷經三月，如高鐵般的速度。  從戀愛開始每天道“晚安”， 是他和她的必修課，“晚安”兩字，溫暖、性感、有情調，充滿厚重的生活儀式感，對他們60后來說，是一道多么時髦的風景。       夜，太深。繁華褪盡，歸于寂靜。路邊的燈無精打采地亮著，暗黃色的燈光，帶著一絲生活的溫暖。      看了看表，凌晨兩點半，偌大的街道，他,一個人，步履匆匆。  今天周末，他一周第五次連續加班，夜夜無休。作為刑偵隊里最老的“年輕人”，那股干勁能打得牛死。  審訊時，犯罪嫌疑人一看他那雙鷹一般的眼睛，立馬膽顫驚驚，沒幾個回合，便繳械投降，再狡猾的犯罪嫌疑人最后都沒能斗得過他，小縣城里那些地痞流氓一聽他的名字，便聞風喪膽，頃刻間，檣櫓灰飛煙滅。  他曾在派出所工作，即便離開派出所工作多年，轄區還有他的傳說，婦女晚上哄小孩入睡，小孩啼哭不休，只要一報上他的名字，哭聲立馬停止，隨即便乖乖入睡，轄區里那些婦女夜夜睡眠充足，個個精神飽滿，家庭關系非常和諧。為此，轄區里家庭糾紛非常少，無形中也緩解了派出所警力不足的尷尬。他調離派出所工作那會，轄區那些個育齡婦女一夜間仿佛失去了巨大的精神支柱，她們最為傷感，頃刻間，花容盡失，恨不得立馬把他拽回來，到現在還一直躺在傷心的夢里久久沒緩過來。戰友們對他真實羨慕嫉妒恨，即便如此，也沒法趕上他的節奏。  抓捕時，他總是沖在第一個，眼里看不到任何困難，也不懼怕任何危險，因此他獲得的榮譽證書太多，大的榮譽有國家級頒發，小的榮譽有老百姓送給他的一面面錦旗，足足可裝滿一板車。  可他并不在乎這個，他只知道今晚她一定還在等他，還有一項重要的任務在等他去完成。      他不禁加快了步伐， 踏踏踏踏，匆匆的腳步聲中，明顯夾雜著些急促和慌亂，少了平日里執行任務時的淡定和從容。  忐忑，著急，慌亂，一起襲來，他不禁打了個寒顫。  他已經很久沒有握她那雙在他眼里似少女般芊芊玉手了，更是也沒有當面向他道聲“晚安”，甚至連約定的電話報告都沒有及時做到位。      今晚，她必定會等他，因為今天是她50歲生日。不，準確地說應該是昨日。時針，此刻已經悄悄爬過了12點。  就在前日，他晚歸時，她一改往日的隨性，而是鮮用嚴肅口吻提醒他，今天是她生日。“你明天必須和我當面道聲晚安，否則不給你開門，更不給你做飯，你就住刑警隊得了！”      她望著他，表情前所未有的嚴謹，可眼里飽含著莫名的復雜，動容，那雙情人般溫情脈脈的眼睛含著晶瑩的淚花。    “保證完成任務”他的聲音鏗鏘有力，但很快又回歸沉寂……  他一直愧疚好多年，工作重要，家人也很重要，工作與家庭總是難兩全，他很無奈，經常為此傷透了腦筋，就像一道歌德巴赫猜想難題，一直找不到解法。今晚，全隊加班，一個地方惡勢力團伙今晚收網，他不加思索，依然全身心地投入此項工作。  此刻，一陣慌亂的趕腳。他非常害怕她笑靨如花的臉慢慢變得疑重，最后歸于落寞……“我選擇你，就是選擇你的擔當和責任心，也選擇等待你平安歸來時那聲晚安。”二十余年如一日的約定一直在耳邊縈繞。他總是眷顧著職業的責任，可對她的責任呢，他不禁捫心自問……      終于，進了小區，來到樓下，他不禁抬起頭，看到路邊的路燈發出溫暖的亮光，一如既往灑在他身上，這燈光如新婚燕爾般一樣閃亮，一樣溫暖。“老婆，我回來了。”帶著些沙啞和磁性，走進門，他耷拉著腦殼，不敢抬起，步履維艱，像個在學校犯了錯的孩子，心甘情愿地等著她對他的指責……  愛她，無言。她對他是多么重要。      他推開門，燈光明亮，撲面而來的是陣陣美味佳肴飯香，一眼掃去，潔白的桌子上擺放著他最愛吃的幾道硬菜，菜的顏色有些泛黃，應該是熱了好幾回了，旁邊還放了一壺水酒，應該是剛燙過，還冒著熱氣，一束百合花插在花瓶里，亭亭玉立，芳香四溢，一個偌大的生日蛋糕包裹著，靜候在一旁，一頓溫馨的生日大餐含苞待放，好一幅溫暖如春的畫卷，令他激動不已，隨即感覺一雙柔軟的手從身抱住他，鐵鉗般熊熊抱住，熟悉的聲音像一首老情歌般在耳畔響起：“回來啦，不急，先吃飯，然后再向我道聲晚安……”      夜，醉了。窗外的路燈，激情明亮。光透過玻璃窗，映照著他和她那張老來發俏的臉龐，愈加閃亮，他們笑了，像個孩子。      人生匆匆，一晃二十幾年過去了。  就這句深情的“晚安”，雖經常會遲到，但從來沒有缺席。      這是他和她的選擇。  也是他和她畢生的選擇。  +10我喜歡

鄰居男孩，高中畢業后，沒考上大學，被安排在本村的小學當老師。 結果，上課不到兩周，由于數學講不清，學生聽不明白，在學校組織的教師聽課中，顛三倒四，含糊不清，被學校解聘了。回家后，父親安慰他說:“你是屬于肚里有，倒不出來。不必傷心，找別的事干，也許有更適合你的事情等著你去干。” 后來，他跟本村的小青年一起進城在工廠上班，不幸的是，他又被廠長辭退了。原因是他的手工太慢了，別人一天能銑出十幾個零件，而他只能銑幾個。父親說:“手腳總是有快有慢，你一直在念書，怎么能快得了。沒事，我們可以再干別的，總有適合我們干的。” 男孩又干過保險、銷售、保安，做過會計、統計，但無一例外，都半途而止。然而每次男孩失敗而又沮喪地回到家的時候，父親總是安慰他說：“沒事，還是沒碰到你所適合干的，要相信，總有一樣適合你的工作在等著你”。 快三十歲的時候，男孩憑著熟練的電腦操作技術，瞅準了網上銷售服裝的商機，干起了網上銷售。他所服務的對象就是工薪階層、農民階層。僅兩三年的功夫，其年銷售額就達到了上千萬元，后來又開辦了幾家連鎖店。現在，他己經是一個擁有幾千萬元資產的老板了。 有一天，功成名就的男孩回家看望年邁的父親，他一直想得到一個一直心里想知道的答案。那就是，那些年他連連失敗，自己都覺得前途渺茫、心恢意冷的時候，是什么原因讓父親對他那么有信心呢？父親的回答樸素而簡單，他說：“一塊地，不適合種麥子，可以種玉米試試；種玉米不合適，可以種花生試試；種花生不合適，可以種豆子試試；種豆子不合適，可以種瓜果試試，總有一種能適合。人，也是一樣，干這個不行，可以干那個，總有一樣工作是適合自己的。” 聽完父親的話，男孩落淚了，他明白了，實際上，父親恒久而不絕的信念，才是他成功的秘訣。   +10我喜歡

鄭志福，筆名法欣，省基層法律服務工作者協會會員，衢州市作家協會會員，《企業家日報》潮頭副刊特約作者，愛好讀書、寫作、旅游，作品散見《中國詩歌文學精品》、《中國鄉村》、《作家文學雜志社》、《世界作家園林》、《浙江法制報》、《西部散文選刊》、《衢州日報》等報刊雜志、微信平臺。     溫暖的言和   周六下午15:30分許，張老三的手機鈴聲突然響起，女兒張麗在電話那頭說：“爸，我車子擋住人家車子了，我匆匆忙忙出來忘記把房門鑰匙和車鑰匙帶出來了，你馬上回家一趟開一下門。” 張老三正在辦公室接待幾個客戶，忙的不可開交，女兒張麗的電話打的確實不是時候，張老三有點不情愿地說，好的。 張麗在一家國有企業上班，在單位里當了個副科長，自從女兒當上科長后，張老三逢人就夸自己的女兒，在單位里與人說話的聲音也提高了幾分貝。 張老三安排客戶在辦公室喝茶聊天，急忙驅車向家的方向趕去。 張老三居住的小區停車位本來就少的可憐，加上這幾天，小區里正在管道維修施工，業主們的車子更沒有地方停放了。 周五晚上，張麗下班回家索性將車子停在樓道口的道路上，沒注意車尾擋住了鄰居的車庫門。張麗心里想，如果影響別人車子進出，“114”會打電話通知移車的。 張老三趕到時，見女兒張麗車子旁站著一個瘦高個男子，下車對他說：“對不起，對不起，影響你開車了。” 瘦高個男子說：“不是我的車庫，是二樓老李家的，你老婆剛回來，與你女兒一起上樓拿車鑰匙去了。” 張老三一縷煙朝樓上奔去，在三樓遇見了張麗與她媽，見張麗眼睛通紅，好像剛哭過，張老三就用批評的口氣說：“小區外面的道路兩旁都有停車位，干嘛把車子停在這里，方便別人也方便自己呀。” “爸，我是不應該將車子停在樓道口，但他也不能這樣說我。”張麗很委屈地說。 原來，老李上午9點想開車出去辦點事，發現車庫門被車子擋住了，車子無法開出來，就拍了照片發到28幢業主群里，希望車主看到信息后移車。 張老三家因今年剛入住，不知道有微信群，所以父女倆沒有入群，無法看到老李發到群里的移車信息。 直到接到“114”移車電話，張麗才知道車子影響了老李開車的事。 張麗趕緊下樓，向老李表示歉意，并告訴老李，急急忙忙將車鑰匙和房門鑰匙都忘記帶出來了，她爸已經在回家的路上來開門了。 老李性格偏執，早憋著一肚子的氣，加上中午喝了點悶酒，一見到張麗就大發雷霆地說：“我早上九點就在微信群里發照片，通知移車，可你現在才來，弄的我事都沒有去辦。” 張麗再三向老李道不是，又微笑著說：“叔叔，我是剛搬過來住的，不知道我們這幢樓還建了微信群的，我沒有入群，看不到群里發的信息。”而老李就是不理解，稀里嘩啦將張麗罵的兩眼模糊。 老李妻子在一旁勸道：“好了，好了，人家已經道歉了，又來開車了。”說完，將老李拉了回家。 誰知，老李在家聽到張老三父女的聲音，夫妻倆又跟著下樓來了。 老李見張麗發動汽車后，用手輕輕敲了一下車窗，張麗按下玻璃，老李又是噼里啪啦發了一陣啰嗦。 張老三見老李在欺負自己的女兒，就沖上前去與老李理論起來，心想，我女兒是科長，還怕你不成，今天我要與你決一雌雄。 張麗與母親，還有老李的妻子看了，立即將他們倆勸攔開了，大家便各回各的家。 而張老三因辦公室還有人等他，就回辦公室辦事去了。 大約過了半個小時，張老三的微信鈴聲響了起來，是女兒張麗加入28幢業主群后發來的微信截圖。截圖上有兩條信息，一條是女兒發給老李的微信：李叔叔，您好，以前我沒有進群，看不到信息，今天給您帶來不便，請您原諒，我們會成為好鄰居的。另一條是老李回給張麗的微信：侄女，我今天脾氣不好，請你原諒，是的，我們會成為好鄰居的。 張老三看著看著，心里便暖融融的了。 自言自語地說，是呀，一句溫暖的話仿佛和煦春風，可以扶正一顆傾斜的心靈，為他人的心靈帶來暖意，讓生命的時空頓時變得溫暖而生動。 羞悔不已的張老三，在回復女兒的微信里，連續點了五個贊。 +10我喜歡

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